A partir de los seis meses la leche materna sola no puede aportar todos los nutrientes necesarios para el crecimiento de los bebes y ellos ya son capaces de comer y digerir otros alimentos.
¿Cómo podemos introducirlos a la alimentación complementaria?De los a 6 a los 7 meses podemos darles Papilla, sopa espesa o puré semi-sólido y de postre fruta molida sin azúcar en papilla, ya los 8 a 9 meses le agregamos legumbres en papilla o pure, a los 10 a 11 meses ya pueden ingerir pescado y huevo y a partir de los 12 meses el niño o niña se puede ir incorporando gradualmente a la alimentación familiar, molida y normal.
¿Cuales son los tiempos de comida en estos meses?
Los niños pequeños tienen estómagos pequeños y deberían comer con frecuencia, y aumentar el número de comidas a medida que el niño crece. 2 a 3 comidas entre los 6 y 11 meses (si no recibe lactancia materna, agregar 3 biberones) 4 a 5 comidas más 3 biberones entre los 12 y 24 meses.
Consejos
- Variar los alimentos, para hacerla más nutritiva y acostumbrar al niño a los distintos sabores.
- Una moderada cantidad de aceite, para aumentar la energía y de ácidos grasos esenciales.
- Frutas y verduras frescas, especialmente las ricas en vitaminas A y C.
- Huevos, leche y alimentos ricos en hierro (carne, vísceras, aves, pescado) diariamente o tan a menudo como sea posible a partir del 8 mes.
- Siéntese con el niño y estimúlelo a comer conversándole y diciéndole lo buenos que son los alimentos.
- Haga de la hora de la comida un momento relajado y feliz;
- Alimente al niño pequeño con el resto de la familia pero con su propio plato y cuchara, para Asegurarse de que reciba y coma la porción que
- Sirva al niño alimentos que éste pueda coger por sí mismo, si desea hacerlo y no se preocupe si come despacio o derrama la comida, pero asegúrese de que coma.
- No apure al niño. Un niño puede comer un poco, jugar un rato y volver a comer.
- Asegúrese de que el niño no tiene sed, porque los niños sedientos comen menos, pero no llene el estómago del niño con mucho líquido antes de comer o durante la comida.
- Trate de dar de comer al niño en cuanto tenga hambre, no espere a que empiece a llorar para alimentarlo.
- No dé de comer al niño cuando está cansado o soñoliento.
- Haga de la hora de la comida una oportunidad para aprender, por ejemplo enséñele los nombres de los alimentos.
- Prestar mayor atención al niño cuando come bien y evitar darle importancia cuando rechaza los alimentos para tratar de llamar la atención.
LILIANA CORAL
NUTRICIONISTA DIETISTA
